La sophrologie se caractérise par une méthode originale telle que créée en milieu hospitalier, puis développée depuis 1960 par son fondateur, le Docteur Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre.
La sophrologie est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement basé sur des techniques de relaxation, respiration et activation du corps et de l’esprit.
Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans votre profession et sur le plan personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion du stress et des émotions négatives.
